มีลูกยากธรรมชาติช่วยได้

มีลูกยากธรรมชาติช่วยได้

มีลูกยาก ธรรมชาติช่วยได้

ภาวะการมีบุตรยากนั้น คงเป็นปัญหาของหลายๆคู่ และต้องเตรียมความพร้อม หรือปรึกษาแพทย์

และการเตรียมความพร้อมนั้น ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก แต่ก็มีที่ทำให้ช่วยลดปัจจัยเสี่ยง

สำหรับคู่รัก ที่มีบุตรยากด้วยนะคะ

 

วิธีการปฏิบัติตนเหล่านี้อาจช่วยให้ลดปัจจัยเสี่ยง

1.การหลีกเลี่ยงความเครียด เนื่องจากความเครียดจะเป็นตัวการที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายทั้งในเพศชายและเพศหญิงซึ่งในเพศชายความเครียดจะทำให้อสุจิเคลื่อนไหวได้ไม่ดี  อสุจิไม่วิ่งอ่อนแอและอ่อนเพลียส่วนในเพศหญิงความเครียดส่งผลทำให้ประจำเดือนขาดหายไปหรือประจำเดือนผิดปกติเกิดภาวะไม่ตกไข่ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ เป็นต้น

2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้ร่างกายได้เตรียมความพร้อมก่อนการมีลูกได้

3.งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์  เป็นประจำจะลดโอกาสการมีลูกลงถึงร้อยละ 50   เพราะจะทำให้ปริมาณของอสุจิลดลง ไม่แข็งแรง เคลื่อนไหวไม่ดี หรือมีรูปร่างผิดปกติ ทั้งยังเป็นสาเหตุลดการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อความแข็งแรงของอสุจิอีกด้วย

4.การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

เน้นไปที่โปรตีน แคลเซียม และธาตุเหล็ก เลือกทานผักใบเขียว บร็อคโคลี่ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ถั่ว เพิ่มเติมธัญพืช ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียล และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เพราะทำร่างกายมีสารอาหารที่ครบถ้วนและแข็งแรงค่ะ

 

5.การเลือกรับประทานสมุนไพรอย่างเช่นโสม

เนื่องจากโสมช่วยทำให้พละกำลังเพิ่มมากขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง และจากการศึกษาทางโภชนาการบำบัดทางเพศพบว่า โสมเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการกระตุ้นอวัยวะเพศและมีฤทธิ์ช่วยช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและยังพบว่าองค์ประกอบ

บางอย่างในโสมมีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเพศชาย ที่เรียกว่า ไฟโตรแอนโดรเจน ซึ่งเป็นอีกคุณสมบัติของโสม ในการเข้าไปเพิ่มฮอร์โมนเพศให้กับผู้ชายได้อีกด้วย


ข้อมูล : NBcare Center

ใส่ความเห็น

×