About Attaweekorn Tunsatool

This author has not yet filled in any details.
So far Attaweekorn Tunsatool has created 34 entries.
LaosLaos

5 อาหารดีๆ บำรุงไต

การรับประทานอาหารหลายๆอย่างที่มากเกินความจำเป็น จะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารบางชนิดเกินกว่าความต้องการและอาจทำให้ “ไต” ต้องทำงานหนักและเสื่อมเร็วได้
แต่สำหรับอาหารบางชนิดเมื่อรับประทานแล้วมีส่วนช่วยบำรุงไตให้แข็งแรงยิ่งขึ้น เช่น กระเทียมสด ,หอมหัวใหญ่,กะหล่ำปลี ,ปลาสด และแครนเบอร์รี่ 

1. กระเทียมสด  จะมีสารอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี มีสรรพคุณในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส และเชื้อรา รวมทั้งป้องการโรคหัวใจโรคหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ที่สำคัญยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคไต และการอักเสบต่างๆ

 2. หอมหัวใหญ่  เป็นอาหารบำรุงสุขภาพสำหรับคนที่มีระดับครีเอตินิน ในระดับสูง หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคไต ซึ่งในหอมหัวใหญ่จะมีสารประกอบธรรมชาติอย่างโพรสตาแกลนติน ที่มีคุณสมบัติในการลดความหนืดของเลือด และช่วยลดความดันของเลือด ซึ่งจะทำให้ลดอาการโรคไตลงได้

 3. กะหล่ำปลี  จะมีวิตามิน C กรดฟอลิก เส้นใย และยังมีโพแทสเซียมต่ำ ซึ่งสามารถขจัดสารพิษบางอย่างออกจากร่างกายได้ ทำให้ลดภาระการทำงานของไตได้ และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้ง 2 โรค สามารถเชื่อมโยงการเกิดโรคไตได้

 4. ปลาสด เช่น แซลมอน เทราต์ และซาร์ดีน  อุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 ที่คนไม่สามารถผลิตเองได้ ซึ่งการกินปลาสดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลสูงได้

 5. แครนเบอร์รี่  ผลไม้ลูกเล็กสีแดงที่จะช่วยเพิ่มความเป็นกรดของปัสสาวะ และลดความเสี่ยงในการเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ด้วย
credit : สมุนไพรดอทคอม | ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

By |มิถุนายน 17th, 2015|โรคไต|ปิดความเห็น บน 5 อาหารดีๆ บำรุงไต

สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง พืชมหัศจรรย์ใกล้ตัว

สมุนไพรลดความดัน ทั้ง 10 ชนิดสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง เรามาดูกันว่าพืชใกล้ตัวชนิดไหนที่เป็นสมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูงบ้าง

“โรคความดันโลหิตสูง” เป็นโรคใกล้ตัวที่เราจะมองข้ามไม่ได้ เพราะปัจจุบันมีคนป่วยด้วยโรคนี้ต้องรับการรักษาไม่น้อย ซึ่งนอกจากการรักษาด้วยการรับประทานยาแล้ว การรับประทานอาหาร และการใช้สมุนไพรบางชนิดก็ช่วยให้ความดันโลหิตที่เคยสูงลดลงได้ ซึ่งสมุนไพรไทยลดความดันโลหิตสูงก็ไม่ใช่สมุนไพรที่หายากเลยค่ะ แถมยังสามารถรับประทานได้ง่าย ไม่ต้องผ่านกรรมวิธีมากมาย อยากรู้กันแล้วใช่ไหมละ ว่าสมุนไพรไทยรักษาความดันโลหิตสูงนั้นมีอะไรบ้าง และสามารถนำมารับประทานกันได้อย่างไร ไปดูกันเลย

 1. กระเทียม เจ้าสมุนไพรกลิ่นฉุนและเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งเรานิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารชนิดต่าง ๆ มีสรรพคุณในการลดความดันโลหิตสูงได้ดีเชียวละค่ะ แถมยังหาง่ายอีกด้วย โดยเรื่องนี้ถูกยืนยันโดยนักวิจัยจากออสเตรเลีย อย่างอาจารย์คาริน รีด อาจารย์ประจำคณะแพทย์เวชทั่วไป แห่งมหาวิทยาลัยอเดเลด ออสเตรเลีย ที่พบว่า สารสกัดจากกระเทียมสามารถลดความดันโลหิตลงได้ แต่ก็ควรเป็นหัวกระเทียมแก่นะคะ เพราะหากเป็นกระเทียมที่ยังอ่อนอยู่หรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้วละก็ จะได้สรรพคุณไม่เทียบเท่ากับหัวกระเทียมแก่ค่ะ

 2. ใบกะเพรา ที่เรานิยมนำมันมาผัดกับเนื้อสัตว์ นอกจากจะช่วยดับกลิ่นคาวของอาหารแล้วยังช่วยลดความดันโลหิดได้อีกด้วยละค่ะ ซึ่งคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แนะนำให้ผู้ที่มีความดันสูงรับประทานใบกะเพราเป็นประจำ

โดยวิธีการรับประทานใบกะเพราก็มีหลากหลายวิธี ตั้งแต่การนำใบมาเคี้ยวรับประทานกันสด ๆ นำไปคั้นแล้วผสมกับน้ำอุ่น นำไปตากแห้งเป็นใบชามาชงผสมกับชาและดอกคาโมมายด์ หรือจะนำไปผัดกับเนื้อสัตว์เป็นแล้วรับประทานเป็นกับข้าวก็ทำได้ทั้งนั้นเลย

 3. กระเจี๊ยบแดง เจ้าดอกไม้สีแดงเข้มที่เรามักนิยมนำมาต้มเพื่อนำน้ำมาดื่มนี้ ถูกศึกษาและวิจัยจนพบว่าสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากในกระเจี้ยบแดงมีสารแอนโธไซยานิน (anthocyanins) ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วก็จะไปช่วยเสริมสร้างให้หลอดเลือดแข็งแรง

วิธีรับประทานกระเจี้ยบก็ไม่ยาก เพียงนำกลีบเลี้ยงของดอกกระเจี๊ยบไปตากแห้งแล้วนำมาบดชงดื่มวันละ 3 ครั้ง เป็นประจำทุกวันก็จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ค่ะ
 
 4. […]

By |มิถุนายน 8th, 2015|เบาหวาน ความดัน หัวใจ|ปิดความเห็น บน สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง พืชมหัศจรรย์ใกล้ตัว

14 ผัก – ผลไม้ – สมุนไพร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง

วันที่ 4 กุมภาพันธ์ ของทุกปี ถือได้ว่าเป็นวันมะเร็งโลก (World Cancer Day) ซึ่งมะเร็งถือได้ว่าเป็นโรคร้ายอันดับต้นๆ ที่คนทั่วโลกกังวลเลยก็ว่าได้ และในแต่ละปีโรคดังกล่าวที่ว่านี้ยังได้คร่าชีวิตประชาชนเป็นจำนวนมากอีกด้วย         การรับประทานนั้นก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งตามมาได้ ยิ่งใครที่ชื่นชอบอาหารจานด่วน อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารปิ้งย่าง ฯลฯ อาจจะทำให้เสี่ยงมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว        จะดีกว่าไหมถ้าเราดูแลร่างกายตั้งแต่ต้นเหตุ ตามมาดูผักผลไม้และสมุนไพรเสริมสร้างภูมิคุ้มกันมะเร็งกันดีกว่า เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากโรคดังกล่าว ทั้งนี้ทั้งนั้นทางที่ดีเราควรใส่ใจในการรับประทานอาหาร เลือกแต่สิ่งที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ยืนยาวของคุณกันนะคะ 

 เห็ดหลินจือ สารสำคัญในเห็ดหลินจือหลายชิด เช่น โพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharides), ไตรเทอร์พีนอยด์ (Triterpenes), เยอร์มาเนียม ( Germanium) ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เป็นแอนติอ็อกซิแดนต์ที่ดี สามารถขจัดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดเซลล์มะเร็ง และยังช่วยทำให้ศักย์ไฟฟ้าของเซลล์มะเร็งต่ำลง ทำให้เม็ดเลือดขาวเข้าไปต่อสู้ทำลายเซลล์มะเร็งได้ดียิ่งขึ้น

 แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากเพราะในแอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก อีกทั้งยังมีสารฟลาโวนอยด์มีหน้าที่ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายสามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย
 
 องุ่น ในองุ่นมีสารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิดที่สามารถป้องกันมะเร็งได้ อาทิ ในองุ่นเขียวจะมีคาเทชิและเทอโรสติลบีนที่สามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก ในองุ่นแดงมีสารเรสเวอราทรอลที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็ง ทำลายพิษของสารก่อมะเร็ง และฟลาโวนอยด์ที่ช่วยกำจัดสารพิษ และในองุ่นดำที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย 
 
 มังคุด ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้ มังคุดประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย อาทิ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟลอรัส ฯลฯ อีกทั้งในมังคุดยังมีสารแซนโทน […]

By |พฤษภาคม 27th, 2015|โรคมะเร็ง|ปิดความเห็น บน 14 ผัก – ผลไม้ – สมุนไพร เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง

สุดยอด 6 สมุนไพรไทย ช่วยรักษาผู้ป่วยเบาหวาน

กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯ ชูผักสมุนไพรไทย 6 ชนิด ตำลึง มะระขี้นก วุ้นว่านหางจระเข้ กะเพรา ใบหม่อน บัวบก ลดน้ำตาลในเลือด-เร่งการหายของแผล ช่วยผู้ป่วยเบาหวาน

ตำลึง
       วันนี้ (14 พ.ย.) ที่เรือนไทย กระทรวงสาธารณสุข นพ.สมชัย นิจพานิช อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แถลงข่าวสมุนไพรใกล้ตัวและผักพื้นบ้านต้านโรคเบาหวาน เนื่องในวันเบาหวานโลก 14 พฤศจิกายนว่า ทั่วโลกมีผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 285 ล้านคน และคาดการณ์ว่า อีก 20 ปีข้างหน้า จะเพิ่มขึ้นเป็น 438 ล้านคน โดยผู้ป่วย 4 ใน 5 เป็นชาวเอเชีย สำหรับประเทศไทย จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ในปี 2553 พบว่า มีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานทั้งหมด 6,855 คน หรือวันละ 19 คน คิดเป็นอัตราตายด้วยโรคเบาหวานเท่ากับ 10.8 ต่อแสนประชากร 

 มะระขี้นก
       หากไม่มีการควบคุมจริงจังคาดว่าจะมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า […]

By |พฤษภาคม 26th, 2015|เบาหวาน ความดัน หัวใจ|ปิดความเห็น บน สุดยอด 6 สมุนไพรไทย ช่วยรักษาผู้ป่วยเบาหวาน

“ถั่ว” สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็กๆ

ประโยชน์ของถั่ว สิ่งดี ๆ ที่คุณอาจจะเคยมองข้าม รีบมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของเมล็ดพืชเล็ก ๆ เหล่านี้ ที่มีมากกว่าแค่เพียงการเป็นธัญพืช

          “ถั่ว” แหล่งโปรตีนจากพืชที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้ หลายคนอาจจะคิดว่าเจ้าเมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่จริง ๆ แล้วเจ้าถั่วเหล่านี้น่ะมีประโยชน์มากมายจนเราคาดไม่ถึง ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมจะขอนำพาทุกท่านไปเรียนรู้ถึงประโยชน์ดี ๆ ของถั่วกัน ใครที่ไม่ค่อยชอบถั่วละก็ ลองเปิดใจสัมผัสกับสิ่งดี ๆ จากถั่วกันเถอะ รับรองได้เลยว่าอ่านจบแล้วจะต้องเปลี่ยนใจหันมาอยากรับประทานถั่วกันอย่างแน่นอน  

 1. ชะลอความแก่ชรา

          เราอาจจะเคยได้ยินมามากว่าการดื่มไวน์จะช่วยชะลอความแก่ชราและริ้วรอยแห่งวัยได้ เพราะในไวน์แดงนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ที่ช่วยป้องกันการถูกทำลายของดีเอ็นเอซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัย แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว ในถั่วก็มีสารเรสเวอราทรอลเช่นกัน และมีในปริมาณที่สูงเมื่อเทียบเท่ากับไวน์แดง โดยเฉพาะถั่วดำและถั่วเลนทิลนั้นมีสารชนิดนี้มากที่สุดเลยล่ะค่ะ ถ้าไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัย ไม่ต้องไปซื้อไวน์ราคาแพงแล้วล่ะ รับประทานถั่วแทนก็ได้เนอะ

 2. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง

          อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราหมองลง […]

By |พฤษภาคม 21st, 2015|บทความสุขภาพ|ปิดความเห็น บน “ถั่ว” สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็กๆ

มะเขือพวง ประโยชน์ดี ๆ ช่วยลดเบาหวาน ผลาญไขมัน

ถ้าเดินเข้าตลาดแถวเมืองโคราชถามแม่ค้ามีมะเขือละครไหม แม่ค้าจะหยิบให้เลย แต่ถ้าไปถามตามตลาดแถวภาคกลาง ภาคเหนือ คงต้องตอบว่าไม่มีแน่นอน แถมต้องถูกย้อนถามด้วยว่ามันมีหน้าตาอย่างไร

          ถ้าจะซื้อมะเขือละครในกรุงเทพฯ หรือภาคกลาง เราต้องเรียก “มะเขือพวง” ถึงบางอ้อ! กันแล้วใช่ไหมคะ แต่ถ้าไปถามแถว ๆ อีสานนอกจากโคราชแล้ว ต้องเรียกหมากแข้ง จะรู้จักกัน แต่ถ้าภาคเหนือต้องถามหา มะแคว้งกุลา ถ้าลงไปใต้ต้องเรียกหามะแว้งช้าง ในภาษาต่างประเทศ รับจงกอม คือ ภาษาเขมร ภาษาอังกฤษมีหลายชื่อเรียก Turkey berry, Devil’s fig, Prickly nightshade, Shoo-shoo bush, Pea eggplant แถบแคริบเบียนเรียก Susumba ในภาษาทมิฬและอินเดียใต้เรียก Sundakkai

          มะเขือพวง น้อยคนนักที่จะชื่นชอบในรสชาติ นอกจากผู้ใหญ่วัยกลางคนที่อาจจะคุ้นเคยกับอาหารไทยประเภทแกงเขียวหวาน หรือผัดพะแนง มากกว่าไก่ทอด ไก่ย่างที่ติดดาว รสชาติของมะเขือพวงรสขมนิด ๆ ออกเฝื่อนน้อย ๆ มีเมล็ดภายในจำนวนมากราว 200-300 เมล็ด นับว่าเป็นพืชที่มีเมล็ดภายในจำนวนมาก

          เวลารับประทานอาหารพวกพะแนง หรือแกงเขียวหวานทีไร มักจะตักมะเขือพวงทิ้งทุกที แต่คุณยายแนะว่าต้องรับประทานมะเขือพวงด้วยจะได้ช่วยย่อยอาหาร […]

By |พฤษภาคม 19th, 2015|เบาหวาน ความดัน หัวใจ|ปิดความเห็น บน มะเขือพวง ประโยชน์ดี ๆ ช่วยลดเบาหวาน ผลาญไขมัน

เทคนิค ‘ง่ายๆ’ ช่วยบรรเทา ‘กรดไหลย้อน’

‘กรดไหลย้อน’ เป็นโรคที่หลายคนมักจะเป็นกัน แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าการแก้อาการกรดไหลย้อนทำง่ายเพียงนิดเดียว แค่เราหมั่นดูแลเรื่องอาหารการกินเท่านั้น

อย่างเช่น การกินผักต้ม ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการ ‘กรดไหลย้อน’ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ โดยผักที่สามารถแก้อาการกรดไหลย้อน มีดังนี้

 1.ผักที่มีฤทธิ์เย็น
หากใครที่เป็นกรดเกินในกระเพาะอาหาร ลองทานบวบหอมต้มดูสิ จะสามารถบรรเทาอาการกรดเกินในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ เพราะผักชนิดนี้มีฤทธิ์เย็น

 2.ผักสีเขียวที่มีกากใยสูง
ผักสีเขียวที่มีกากใยสูง สามารถหาได้ง่ายมากๆ และเป็นผักที่เรามักจะทานกันอยู่เสมอ เช่น ผักกวางตุ้ง, ผักกาดแก้ว, ตำลึง, ผักบุ้ง, บล็อคโครี่, คะน้า และควรทานให้มากๆ ในมื้อเช้าและกลางวัน

 3.ผักสีขาวที่ย่อยง่าย
ผักสีขาวเป็นผักที่ย่อยง่าย เช่น กะหล่ำปลี ผักกาดขาว ดอกกะหล่ำปลี โตวเหมี่ยว ควรทานให้มากในมื้อเย็น ผักเหล่านี้เหมียวแนะนำว่าควรทานให้มากในมื้อเย็น เนื่องจากย่อยง่าย เพราะมื้อเย็นควรทานเป็นมื้อเบาๆ

 4.ผักที่เคี้ยวแล้วเป็นเมือก
หากใครที่มีกรดเกินในกระเพาะอาหารมาก เพราะความเครียด ผักปลัง ผักดอกกระเจี๊ยบจะช่วยได้ดีเลยล่ะ เพราะมันคือผักที่เคี้ยวแล้วเป็นเมือก ที่สำคัญมันจะช่วยไปเคลือบกระเพาะ และลำไส้ อีกทั้งยังป้องกันการแสบท้อง และการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ควรเคี้ยวเป็นคำสุดท้ายของมื้ออาหาร

 5.เม็ดแมงลัก
เชื่อว่าเม็ดแมงลักเป็นของโปรดของใครหลายคน นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะมันมีกากใยสูง และช่วยในการดูดซับน้ำตาลส่วนเกินออกยังไงล่ะ 

 6.กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้า สามารถเคลือบลำไส้ได้ดี เพราะมันจะกลายเป็นเมือกอยู่ในลำไส้ แถมมีฤทธิ์เย็นในกระเพาะอาหาร และมีฤทธิ์ร้อนที่ลำไส้เพื่อช่วยย่อยอาหาร หากใครที่เป็นเบาหวาน เราไม่แนะนำให้ทานนะจ๊ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ แค่เราทานผักที่มีประโยชน์ […]

By |พฤษภาคม 15th, 2015|บทความสุขภาพ|ปิดความเห็น บน เทคนิค ‘ง่ายๆ’ ช่วยบรรเทา ‘กรดไหลย้อน’

ผลการวิจัยเห็ดหลินจือแดง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้

จากผลการวิจัยมหาวิทยาลัย แทกู เกาหลีใต้ และ มหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลีย ได้ผลสรุปว่าสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง  สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของหนูทดลองได้

จากผลการวิจัยพบว่าสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง(EXOและENDO) ทำให้หนูทดลองที่เป็นโรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง จากการให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง (EXO) (100mg/kg) แก่หนูทดลอง เมื่อนำหนูทดลองที่ให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงมาเปรียบเทียบกับหนูทดลองที่เป็นกลุ่มควบคุม(หนูที่ไม่ให้สารสกัดเห็ดหลินจือแดง) ผลปรากฏว่าหนูทดลองที่ให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงมีระดับglucoseในเลือดลดลง 23.5% และมีระดับinsulinในเลือดเพิ่มขึ้น 2.2 เท่า
ผลการวิจัยเห็ดหลินจือแดง  ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
 

สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง (EXO) ทำให้ระดับcholesterol, triglyceride, LDLลดลง และพบว่าค่าดัชนีชี้วัดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว สามารถวัดได้ 14.7, 31.4, 24.1,45.4% ก็ลดลงตามลำดับ และยังพบว่าระดับคลอเรสเตอรอลในตับและระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง 6.7 และ 25.8% ตามลำดับ ซึ่งสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงยังทำให้ระดับ high-density lipoprotein (HDL) เพิ่มขึ้น 37.7% อีกด้วย นอกจากนี้ยังพบว่าสาร alanine transaminase (ALT) และสาร aspartate transaminase (AST) (เอ็นซัยม์ 2 ตัวนี้จะมีระดับสูงขึ้นเมื่อเซลล์ตับถูกทำลายตายลง ค่าปกติประมาณ 40 หน่วย/ลิตร) […]

By |พฤษภาคม 15th, 2015|ผลการวิจัยเห็ดหลินจือแดง, เบาหวาน ความดัน หัวใจ|ปิดความเห็น บน ผลการวิจัยเห็ดหลินจือแดง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้

10 สุดยอด สมุนไพรบํารุงไต จากแดนตะวันตก

“ไต” มีรูปทรงคล้ายถั่วและตั้งอยู่ทางด้านหลังของช่องท้อง ไตมีหน้าที่กรองของเสียและขับสารพิษออกจากกระแสเลือด ซึ่งอวัยวะที่สำคัญนี้ทำงานร่วมกับระบบอวัยวะอื่นๆในการควบคุมความดันโลหิต เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และสังเคราะห์วิตามินดีจากอาหาร อาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายและการดื่มน้ำเป็นประจำมีความจำเป็นสำหรับการดูแลรักษาไตของคุณ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยเล็กๆน้อยๆ คือ 10 สุดยอด

 “สมุนไพรบำรุงไต” ที่ช่วยในการฟอกไต 

1. ลูกใต้ใบ (Chanca Piedra)

ลูกใต้ใบ เป็นที่นิยมในอเมริกาใต้เพื่อช่วยดูแลรักษาไต และการทดลองจากทางคลินิกได้ยืนยันประสิทธิผลของสมุนไพรชนิดนี้ มีการใช้อย่างเป็นปกติและแพร่หลายในภูมิภาคนี้ มันมีชื่อเสียงที่ดีในทางการแพทย์อายุรเวท เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับไต กระเพาะปัสสาวะ และตับ

2. โกลเด้นรอด (Goldenrod)
โกลเด้นรอดถูกใช้อย่างกว้างขวางในหมู่ชนอเมริกันพื้นเมือง เพื่อใช้บำรุงรักษาทางเดินปัสสาวะ และงานวิจัยยังพบว่ามีประโยชน์ในการล้างพิษในไตด้วย

3. รากไฮเดรนเยีย (Hydrangea Root)

รากไฮเดรนเยียเป็นที่นิยมในหมู่ชาวอเมริกันพื้นเมืองและคนที่ย้ายมาตั้งถิ่นฐานในยุคแรกๆ พวกเขาเหล่านั้นใช้รากไฮเดรนเยียเพื่อบำรุงไตและกระเพาะปัสสาวะ รากไฮเดรนเยียทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายและช่วยลดการเกิดนิ่วในไต นอกจากนี้รากไฮเดรนเยียดูเหมือนว่าจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นการกระทำที่อาจจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ท้อใจต่ออาการนิ่วในไตได้

4. ต้นหางม้า (Horsetail)

หางม้าเป็นวัชพืชที่พบบ่อย มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ มีประโยชน์สำหรับการเพิ่มปริมาณการปัสสาวะออกจากร่างกายเพื่อล้างไตและทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อไตและระบบการทำงานของไต ไม่ว่าจะบริโภคเป็นชาหรือใส่ในแคปซูล หางม้าเป็นสมุนไพรที่ดีที่คุณควรเพิ่มเข้าไปสำหรับการลดน้ำหนักด้วย

5. รากผักชี (Celery Root)

ทั้งรากและเมล็ดของผักชีฝรั่งมีการใช้กันมานานหลายศตวรรษแล้วเพื่อเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ บวกกับคุณลักษณะที่เป็นยาขับปัสสาวะ มันจึงสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษโดยการเพิ่มปริมาณปัสสาวะได้ รากผักชีได้รับการขนานนามว่าเป็นยาชูกำลังสำหรับกระตุ้นการทำงานของไต เนื่องจากมีสารอาหารเช่นโพแทสเซียมและโซเดียม

6. รากต้นกราเวล (Gravel Root)

รากของต้นกราเวลซึ่งเป็นวัชพืชมีประวัติความเป็นมาในการถูกใช้งานอย่างยาวนานโดยชนพื้นเมืองอเมริกาและชาวอาณานิคม ในการช่วยบำรุงไตและกระเพาะปัสสาวะ ประสิทธิภาพของมันคือการต่อต้านยูพารีน […]

By |พฤษภาคม 14th, 2015|โรคไต|ปิดความเห็น บน 10 สุดยอด สมุนไพรบํารุงไต จากแดนตะวันตก

8 สาเหตุที่ทำให้ตับเสื่อม 7 เคล็ดลับฟื้นฟูและดูแล 8 สมุนไพรดีต่อตับ

หลังจากที่ใช้ชีวิตพักผ่อนไปกับช่วงวันหยุดยาวในเทศกาลปีใหม่ไทย และอีกหลายๆวันหยุดที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายคนอาจใช้ชีวิตไปกับการมีตติ้งสังสรรค์กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงจนอาจทำให้รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่ส่งผลต่อสุขภาพภายในอย่างเช่น ตับ มาบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่ง “ตับ” เปรียบเสมือนศูนย์กลางที่สำคัญของร่างกาย ซึ่งหากเราได้รับสารพิษมากเกินไปก็อาจทำให้ตับเสื่อมสภาพหรือเสียหายจนเกิดเป็นโรคต่างๆ ตามมาได้

“ตับ” มีหน้าที่สร้างสารที่สำคัญ อีกทั้งยังทำหน้าที่ผลิตน้ำดีและเกลือน้ำดีเพื่อช่วยย่อยสลายไขมัน,ทำหน้าที่สะสมพลังงาน ผลิตพลังงานและสลายสารอาหารให้ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีหน้าที่ทำลายสารพิษ กำจัดของเสียที่ร่างกายได้มาจากอาหารหรือสารที่รับเข้าไป เช่น แอลกอฮอลล์ ยา กาแฟ หรือสารที่เป็นพิษ

 8 สาเหตุที่ทำให้ตับเสื่อม
 1.นอนดึกตื่นสายเป็นกิจวัตร
 2.การไม่ปัสสาวะในตอนเช้า
 3.ไม่รับประทานอาหารเช้า
 4.รับประทานเกินความพอดีเป็นประจำ
 5.บริโภคยาเกินความจำเป็น
 6.อาหารก็สำคัญ ไม่ควรบริโภคอาหารที่ปรุงแต่ง ใส่วัตถุกันเสีย สีผสมอาหารและน้ำตาลเทียม
 7.น้ำมันที่ใช้ทำอาหารด้อยคุณภาพและไม่เป็นประโยชน์ ทางที่ดีควรลดปริมาณการใช้น้ำมันลงหรือหันมาใช้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ อาทิ น้ำมันมะพร้าว,น้ำมันมะกอก,น้ำมันคาโนลา ฯลฯ
 8.ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

 7 วิธีป้องกันตับเสื่อมสภาพโดยไม่ต้องพึ่งหมอและยา
1.งดเนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู
2.งดรับประทานมื้อดึกหรือหากหิวควรรับประทานอาหารเบาๆ เช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่หรือ เนื้อปลาแทน
3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม อาทิ น้ำเย็น น้ำอัดลม กาแฟ […]

By |พฤษภาคม 12th, 2015|โรคตับ|ปิดความเห็น บน 8 สาเหตุที่ทำให้ตับเสื่อม 7 เคล็ดลับฟื้นฟูและดูแล 8 สมุนไพรดีต่อตับ