About Admin Pisanudej

This author has not yet filled in any details.
So far Admin Pisanudej has created 93 entries.
LaosLaos

หลินจือและโรคไต ความจริง7ประการ

จากตอนนี้มีหลายๆสื่อกำลังให้ความสนใจต่อผลของเห็ดหลินจือต่อโรคไต วันนี้ ศูนย์สุขภาพ Naturebiotec เลยจะมานำเสนอความจริง 7 ประการของเห็ดหลินจือต่อโรคไต

1. งานวิจัยต่างประเทศ เช่น วารสาร Nephrology Dialysis Transplantation ปี2006 โดยคณะแพทย์ รพ มหาวิทยาลัย Hongkong พบว่า เห็ดหลินจือแดงมีผลช่วยลดการอักเสบของไต อันเกิดจากภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะ (proteinuria) ได้อย่างมีนัยสำคัญ  (เอกสารงานวิจัย  https://goo.gl/dAQ7qC)

2.งานวิจัยในประเทศไทย เช่น วารสารClinical Hemorheology and Microcirculation ปี2004 พบว่า เห็ดหลืนจือ ช่วยปรับสมดุลของสารอักเสบในร่างกาย(Inflammatory Cytokines) ทำให้การอักเสบของเซลล์หลอดเลือดไตลดลง ในผู้ป่วยที่มีภาวะไตอักเสบ FSGS (Focal Segmental Glomerularsclerosis) (เอกสารงานวิจัย https://goo.gl/S96z4z)

3. ข้อมูลวารสารการแพทย์ทั่วโลก เช่น PubMed,Clinical Key,Science Direct ไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า การรับประทานเห็ดหลินจือ มีผลทำให้ไตเสื่อมลง ในประชากรทั่วไป หรือกลุ่มผู้ป่วยโรคอื่นๆ

4.ผลิตภัณฑ์หลินจือมิน มีงานวิจัยร่วมกับ […]

By |สิงหาคม 23rd, 2018|บทความสุขภาพ|ปิดความเห็น บน หลินจือและโรคไต ความจริง7ประการ

ทานเห็ดหลินจือมีผลกระทบต่อไตจริงหรือ?

วันนี้เรามีผลการวิจัยของโรงพยาบาลเสาไห้เฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา เรื่องการวิจัยประสิทธิผลของเห็ดหลินจือแดงสกัดเข้มข้น (หลินจือมิน) มาคลายข้อสงสัยให้กับทุกท่านกันค่ะ

By |มีนาคม 23rd, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน ทานเห็ดหลินจือมีผลกระทบต่อไตจริงหรือ?

ทำอย่างไรเมื่อเป็นตะคริว

ตะคริวเป็นอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างการออกกำลังกายหรือหลังการออกกำลังกาย แล้วถ้าเป็นตะคริวขึ้นมาจะทำอย่างไรได้บ้างไปดูกันค่ะ…😖

1. หยุดออกกำลังกาย
2. ยืดกล้ามเนื้อมัดนั้นเบาๆ ค้างไว้จนกว่าจะคลายตัว
3. นวดกล้ามเนื้อเบาๆ
4. เดินช้าๆ
5. อาจเริ่มต้นประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อก่อน หลังจากนั้นอาจตามด้วยการประคบเย็นด้วยถุงเย็นหรือผ้าเย็นเพื่อลดปวด แต่ไม่ควรประคบน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้
6. ดื่มน้ำเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกาย

แม้ตะคริวจะไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายในระยะยาว ถ้าคุณเป็นตะคริวอยู่เสมอ ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ค่ะ

By |กุมภาพันธ์ 13th, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน ทำอย่างไรเมื่อเป็นตะคริว

เพิ่มความสดชื่นด้วยโสมเกาหลี

โสมเกาหลี มีสารสำคัญในกลุ่ม Ginsengnoside ที่มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบประสาทและสมองส่วนกลาง เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะส่งผลทำให้ร่างกายมีความสดชื่น ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และทำให้อาการง่วงนอนดีขึ้นตามไปด้วย เพราะฉะนั้นโสมจึงเป็นสมุนไพรที่เหมาะกับกลุ่มคนที่ต้องการความตื่นตัวหรือความกระปรี้กระเปร่า หรือกลุ่มคนที่อดนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนหลับไม่เต็มที่ กลุ่มคนที่ทำงานไม่เป็นเวลา เช่น พนักงานที่ต้องทำงานเป็นเวร พ่อค้าแม่ค้า ผู้ที่ขับรถหรือทำงานในตอนกลางคืน เพื่อโสมจะสามารถช่วยเพิ่มให้ร่างกายสดชื่นและตื่นตัวมากขึ้นและลดอาการเพลียจากการนอนหลับได้ไม่เต็มที่อีกด้วยค่ะ

By |กุมภาพันธ์ 9th, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน เพิ่มความสดชื่นด้วยโสมเกาหลี

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง หรืออาการปวดกล้ามเนื้อเหตุจากสมองและไขสันหลัง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรืออาการปวดกล้ามเนื้อเหตุจากสมองและไขสันหลังอักเสบเป็นสภาวะที่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้าที่ต่อเนื่องรุนแรง จนรบกวนชีวิตประจำวันเพราะอาการส่งผลกระทบต่อทั้งทางร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยอาการที่พบบ่อยได้แก่😓

• ความเมื่อยล้าที่กินเวลามากกว่า 24 ชั่วโมง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
• ปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ
• เจ็บต่อมน้ำเหลืองบริเวณลำคอหรือรักแร้
• เจ็บคอและปวดหัว
• อาการคล้ายเป็นไข้หวัดใหญ่
• มีปัญหาในการนอนหลับ ตื่นขึ้นมายังรู้สึกเหนื่อยเหมือนไม่ได้พัก
• หลงลืม สับสน ไม่มีสมาธิ
• เวียนศีรษะ มีปัญหาในการทรงตัว
• ใจสั่น
• เหงื่อออก
• อาการลำไส้แปรปรวน เช่น ท้องผูก ท้องเสียและท้องอืด

หากพบว่ามีอาการดังกล่าว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่กับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้คั่ โดยการปรับความสมดุลระหว่างกิจกรรมและการพักผ่อน ร่วมกับการรับคำปรึกษาและความช่วยเหลือนะคะ😊

By |กุมภาพันธ์ 6th, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง หรืออาการปวดกล้ามเนื้อเหตุจากสมองและไขสันหลัง

5 เคล็ดลับทำอย่างไรไม่ให้เรียก ป้า!!

“ป้า”ในวัยที่ยังไม่น่าจะถูกเรียก อาจทำให้หลายคนหมดความมั่นใจ เก็บซ่อนตัวเองไม่ออกไปเจอใคร วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยแบบยั่งยืนกันนะคะ

🥕 ผัก ผลไม้ ธัญพืช จะมีวิตามิน สารอาหารและเอนไซม์จากธรรมชาติเพื่อปรับสมดุลและเติมเต็มสิ่งที่เรากำลังขาดได้
🍺 งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หรือทานแต่น้อย)
🚴 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง (หรือตามความเหมาะสมของสภาพร่างกาย)
🔅 ทาครีมกันแดดเมื่อต้องออกแดดจัดเพื่อป้องกันการเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย อย่างไรก็ดีแสงแดดยามเช้าก็มีประโยชน์ช่วยกระบวนสังเคราะห์วิตามินดีให้กับร่างกาย
💤 การนอนแต่หัวค่ำ (ก่อน 4 ทุ่ม) ก็จะช่วยเพิ่มการสร้างโกร๊ทฮอร์โมนหรือฮอร์โมนชะลอวัยได้เป็นอย่างดี

การดูแลผิวให้อ่อนวัยแบบยั่งยืนนั้น ต้องอาศัยวินัยที่เคร่งครัด โดยการปรับความคิดใหม่ในการดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

By |กุมภาพันธ์ 2nd, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน 5 เคล็ดลับทำอย่างไรไม่ให้เรียก ป้า!!

เคล็ดลับลดหวาน

คนไทยขึ้นชื่อเรื่องติดความหวาน การกินน้ำตาลอยู่ในระดับ สูงมาก!!! คือ มากกว่า 20 ช้อนชาต่อวัน ซึ่งทางองค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ควรกินน้ำตาลโดยเฉลี่ยแค่ 6 ช้อนชาต่อวัน ดังนั้นเราเลยนำเคล็ดลับลดหวานมาฝากกันค่ะ…

🍩 ลดเติมน้ำตาล
🍩 ลดการซื้อของหวาน
🍩 ดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก
🍩 กินอาหารที่มีใยอาหารสูง
🍩 กินอาหารหลากหลาย
🍩 จดบันทึกอาหารที่กิน
🍩 อ่านฉลากโภชนาการ เพื่อเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล
🍩 ทำกิจกรรมอย่างอื่นเมื่อรู้สึกอยากกินของหวาน

ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ

By |มกราคม 31st, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน เคล็ดลับลดหวาน

มีอารมณ์เดียวใช่ว่าจะสุขภาพดีเสมอไป

หากเปรียบอารมณ์ของเราเป็นระบบนิเวศ และเปรียบความหลากหลายทางอารมณ์เป็นความหลากหลายทางชีวภาพ ระบบนิเวศจะไม่สมดุลหากมีสิ่งมีชีวิตชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไป เช่นเดียวกับระบบนิเวศทางอารมณ์ จากการสำรวจคน 35000 คน พบว่าคนที่มีความหลากหลายทางอารมณ์ทั้งด้านบวกและลบ มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่มีความหลากหลายทางอารมณ์ด้านบวกอย่างเดียว และจากที่สำรวจคนอีก 1300 คน พบว่าคนที่มีความหลากหลายทางอารมณ์ทั้งด้านบวกและลบมีแนวโน้มที่จะใช้ยาน้อยกว่า จ่ายค่าบริการสุขภาพน้อยกว่า เจ็บป่วยน้อยกว่า มีการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่ดีกว่า รวมถึงไม่ค่อยสูบบุหรี่ด้วย

ฉะนั้นอย่ากังวลค่ะ ถ้าในวันๆหนึ่งเราจะทั้งดีใจ โกรธ ผิดหวัง และแอคทีฟ อย่ากังวลถ้าต้องเผชิญหน้ากับอารมณ์ดี และอารมณ์เสียในตัวเอง

By |มกราคม 23rd, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน มีอารมณ์เดียวใช่ว่าจะสุขภาพดีเสมอไป

ขับสารพิษด้วย ซาโปนิน

สารพิษที่เข้าสู่ภายในร่างการคนเรา มักมาได้จากหลากหลายวิธี และมักจะอยู่ในรูปแบบของสารตกค้าง ไม่ว่าจะเป็นสารตกค้างจากการรับประทานอาหาร หรือแม้แต่ มลพิษที่อยู่ภายในอากาศ สิ่งเหล่านี้มากมีสารพิษ หรือสารปนเปื้อนตกค้างอยู่ หากมีมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการไม่สบายขึ้น เช่น ปวดหัว ไมเกรน ขอบตาดำ อึดอัดตัว หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน คลื่นไส้ ท้องอืด เป็นหวัด ภูมิแพ้ หัวใจเต้นแรง นอนไม่หลับ และอีกมากมาย เลยละคะ

มีการทดลองและวิจัยพบว่า “สารซาโปนิน” หน้าที่ขับถ่ายสารพิษ ทำความสะอาดโลหิตและหลอดเลือดได้ค่ะ ซึ่งสรรพคุณในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เช่น สารพิษต่างๆ เอ็นโดท็อกซิน ปรอทในรูปสารอินทรีย์ แค๊ดเมี่ยม ไขมันไฮเปอร์ออกไซด์ อาธีโรม เป็นต้น

By |มกราคม 19th, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน ขับสารพิษด้วย ซาโปนิน

เห็ดหลินจือ เทพเจ้าแห่งชีวิต

เห็ดหลินจือ เป็นยาสมุนไพรใช้กันมานานกว่า 2,000 ปี มีผู้คนให้ความนับถือ และถูกยกย่องให้เป็น ราชันแห่งสมุนไพร เป็น “เทพเจ้าแห่งชีวิต” ทั้งยังเชื่อว่ามีพลังมหัศจรรย์ สามารถบำรุงร่างกายใช้เป็นยาอายุวัฒนะในการยืดอายุออกไปให้ยืนยาว

ในปัจจุบันนี้เมื่อมีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นความเชื่อนี้ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วละคะว่าสรรพคุณของเห็ดหลินจือมีสารสำคัญทางยาต่างๆมากมายที่นิยมมาใช้รักษาโรคต่างๆมากมาย เช่น
🔍 มหาวิทยาลัยแทกู ประเทศเกาหลีใต้ ได้ศึกษาเกี่ยวกัยสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงสามารถลดระดับ LDL, Cholesterol, Triglyceride ในเลือดได้
🔍 มหาวิทยาลัย โอคายามะ ประเทศญี่ปุ่น ศึกษาเกี่ยวกับสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงกับโรคภูมิแพ้ พบว่าสาร Cyclooctasulfur มีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งสาร Histamine ได้
นี้เป็นเพียงตัวอย่างงานวิจัยเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นนะคะที่สามารถยืนยันได้ว่าเห็ดหลินจือมีคุณประโยชน์มากมายขนาดไหน

By |มกราคม 15th, 2018|Uncategorized|ปิดความเห็น บน เห็ดหลินจือ เทพเจ้าแห่งชีวิต