Heart

คนเป็นโรคไตสามารถทานเห็ดหลินจือได้หรือไม่??

Q : คนที่เป็นโรคไตสามารถทานเห็ดหลินจือได้หรือไม่?

… จากการศึกษา การใช้เห็ดหลินจือในผู้ป่วยโรคไตประเภทมีโปรตีนรั่วในประเทศไทย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Clinical Hemorheology and […]

โสม ลดการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด

ในปัจจุบัน โรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด มักเป็นโรคที่เรามักพบเจอกันอยู่บ่อยๆ ส่วนใหญ่ไขมันที่มีมากเกินไปมักมาจากอาหาร เนื่องจากอาหารประเภทต่างๆ ที่เรารับประทานเข้าไป อาจเป็นแหล่งสะสมของไขมัน

อาหารประเภทมันๆ เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน […]

ความจำดีได้ด้วยโสมเกาหลี

โสมเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยและได้รับการยอมรับมานานอย่างแพร่หลาย จากการวิจัยพบว่าสารจินเซนโนไซด์ ที่เป็นสารสำคัญในโสมมีผลต่อระบบต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะสมองและระบบประสาทส่วนกลาง สารจินเซนโนไซด์จะช่วยเสริมการทำงานของสารสื่อประสาทในสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลต่อการเรียนรู้และจดจำ 🤓 ทำให้เกิดการเชื่อมโยงข้อมูลระหว่างเซลล์ต่อเซลล์ของระบบประสาทในสมอง ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ รวมทั้งช่วยให้มีกระบวนการคิดและวิเคราะห์ข้อมูลได้อย่างฉับไว มีการจดจำได้ดีขึ้น […]

5 อาหารปรับฮอร์โมนก่อนวัยทอง

เมื่อผู้หญิ่งเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี จะเริ่มมีอารมณ์แปรปรวน หลายคนก็เริ่มมีน้ำหนักหรืออ้วนมากขึ้น เนื่องจากเป็นช่วงอายุที่ร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือรังไข่เริ่มทำงานน้อยลงเรื่อยๆ จนหยุดทำงาน เมื่อการผลิตฮอร์โมนหยุดทำงานลง […]

ใครบ้างที่ควรกินโสม

จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันการใช้สมุนไพรได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ และสมุนไพรอย่าง “โสม” ถูกนำมาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพหลากหลายรูปแบบ แต่ใครบ้างละที่เหมาะสมกับการรับประทานโสมบ้างไปดูกันค่ะ

 กลุ่มคนที่กำลังเข้าสู่ช่วงวัยทอง และผู้ที่อยู่ในภาวะวัยทอง สารสกัดของโสมจะช่วยลดอาการข้างเคียงที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงเอสโตรเจนได้
 ผู้สูงอายุที่ต้องการช่วยเพิ่มความจดจำด้านสมอง หรือชะลอโรคสมองเสื่อม
 นักเรียน นิสิต […]

เติมความสดชื่นด้วยน้ำหมักผลไม้

ในช่วงที่กระแสคนรักสุขภาพมาแรง Infused water หรือ น้ำหมักผลไม้ เป็นเครื่องดื่มที่เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งในการเพิ่มความสดชื่น แทนน้ำเปล่า เพราะด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงาม สีสันสดใส อีกทั้งวิธีทำก็ง๊ายง่าย […]

อาหารชะลอวัย

อาหารที่เป็นยาอายุวัฒนะช่วยชะลอความเสื่อมของวัย ได้แก่ ผักโขม ถั่วเหลือง เต้าหู้ รำข้าว

อาหารที่ปรุงโดยการต้ม นึ่ง แทนการทอดโดยใช้น้ำมันเยอะๆ หรือใส่กะทิเยอะๆ

อาหารธรรมชาติแท้ๆ เช่น […]

กรดไหลย้อนปัญหาของคนวัยทำงาน

สังคมคนทำงานในยุคปัจจุบันมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือโรคกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นภาวะการย้อนกลับของสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารขึ้นมาสู่หลอดอาหาร จะมีอาการแสบร้อนยอดอก ขย้อนหรือเรอเปรี้ยวออกมาหลังทานอาหาร สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการทานอาหาร คือการกินแล้วนอนทันที รวมถึงทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป จึงสามารถป้องกันได้โดยการปรับพฤติกรรม […]

6 วิธีเดินเผาผลาญไขมัน

คุณจะทำอย่างไรให้เผาผลาญพลังงานมากขึ้นระหว่างการเดินออกกำลังกาย … เรามีเทคนิคดีๆที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นกันค่ะ🏃

1. เดินให้ไกลขึ้น เป็นวิธีง่ายที่สุดในการเผาผลาญพลังงานให้ได้มากกว่าเดิม
2. เดินเร็ว
3. ใช้ walking poles […]

น้ำ ต้านโรค!!

สังเกตไหมคะ? ว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย ผิวจะไม่สวย แห้ง กร้าน ดวงตาไม่สุกใส การดื่มน้ำน้อย จะทำให้ระบบร่างกายทำงานไม่มีประสิทธิภาพ การย่อยอาหาร […]