หลายคนมักจะต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แต่ในยามที่เราจำเป็นและไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ได้นั้น เราก็สามารถที่จะดูแลสุขภาพตัวเองได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลคนนอนน้อยและต้องทำงานหนัก ให้มีสุขภาพที่ดีกันค่ะ…

 ดื่มกาแฟและชาในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกินวันละ 1-2 แก้ว
 หาเวลาเข้าสปา อบซาวน่า จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย บำรุงสมอง และความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก
 ยืดเส้นยืดสายระหว่างวัน
 จิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน

และนี่ก็เป็นเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ